CLOSE
л-тироксин: как да приемаме за отслабване в културизма, прегледи
L-Тироксин
Хормоните на щитовидната жлеза представляват особен интерес за културизма. Щитовидната жлеза е един от най-важните органи на ендокринната система в човешкото тяло. Общото здравословно състояние на човек зависи от нормалната му работа, тъй като той произвежда хормони Т3 и Т4, които влияят пряко на мет
преса с тесен хват: техника за изпълнение на кои мускули работят
Преса с тесен хват
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
как бързо да премахнете мазнините от корема за жени, упражнения и диета
Бързо ръководство за загуба на мазнини в корема
Красива фигура е страхотна, мазнините по корема ми не са много добри и това може да доведе до здравословни проблеми. След като прочетете тази статия, ще научите как да се отървете от излишните мазнини по корема. предупреждение: Всички мисли, изразени в тази статия относно здравето, храненето и физическите упражнения, трябва да се разглеждат като една от гледните точки, а не едноз
обучение за трицепс.  10 съвета на charrem charles
Тренировъчен трицепс. 10 съвета Даррем Чарлз
Мога да говоря за развитието на трицепси повече от културист с по-мощни мускули от моя. Трицепсите ми реагираха слабо на тренировки и растеха бавно, така че трябваше да им обърна много внимание. Анализирах резултатите от тренировките и постоянно мислех кои упражнения са най-ефективни. Трябваше да прекарам години да тренирам и да експериментирам, за д
как да изпомпваш трапец, най-добрите упражнения за трапец
Най-добри трапецови упражнения
Професионалният културист Джони Джаксън умишлено не е развил трапецовидните си мускули. Като тийнейджър той просто изпълняваше допълнителни вдигания в края на всяка тренировка. В резултат на това той получи изключителен трапец, заради който придоби популярността си. В крайна сметка тези мускули наистина помагат за постигане н
Избор На Редактора
drbogner.com
Таблица с калории - яйца
Таблицата с калории представя продукти като: яйца. Всички данни са посочени на 100 грама продукт. продукт вода протеини мазнини въглехидрати ккал Пилешко яйце 74 12.7 11.5 0.7 157 Яйчен прах 6.8 45 37.3 7.1 542 Сух протеин 12.1 73.3 1.8 7 336 Сух жълтък 5.4 34.2 52.2 4.4 623 Пъдпъдъчи яйце 73.3 11.9 13
Популярни Публикации
drbogner.com
Дъмбели упражнения за мъже и жени
Дъмбелите са доста проста, но много ефективна спортна екипировка, която ви позволява да ангажирате максимум мускулни групи, тоест почти цялото тяло. Да се ​​изброят упражненията с гири е много трудно, има ги безброй. Основното предимство на дъмбелите пред повечето видове спортно оборудване е неговата универсалност. Подходящи са за тренировки във фитнеса, както и за самостоятелни тренировки у