CLOSE
гориво за аминолер от maxler: как да приемате, състав и прегледи
Amino Magic Fuel от Maxler
Комплексът с аминокиселина Amino Magic Fuel, произведен от немския производител Maxler, е предназначен за по-бързо и по-добро възстановяване на спортисти след тренировки и подобряване на мускулната печалба. Основата на добавката е суроватъчен протеин (протеин) хидролизат. Съставът на спортното хранене има всички необходими за всеки спортист аминокиселини, а
как да правим кардио - кардио обучение: погрешни схващания и митове
Кардио обучение: заблуди и митове
Кардиотренировката е насочена основно към трениране на сърдечния мускул. Това е важна част в културизма мнозина пренебрегват тези тренировки. И те са много важни за здравето на сърдечно-съдовата система. В тази статия ще разгледаме основните митове и ще дадем препоръки за този вид обучение. Кардио тренировките включват: бягане, ходене, скачане, колоездене. съдържание 1 Х
Обучение за ръце на Джей Катлер
Обучение за ръце на Джей Катлер
Като четирикратен господин Олимпия, Джей Кътлър знае много добре каква методика да използва, за да изпомпва правилно ръцете на шампиона. За разлика от Арнолд Шварценегер, който вярва, че основното е да качите тегло, Cutler използва различна система. Според него максималното натоварване трябва да бъде насочено именно към желания мускул. Например в бицепсите максималното напрежение се наблюдава в средната част на амплитудата, което означава, че н
повече!  повече!  повече!  Арнолд Шварценегер.
Повече! Повече! Повече! Арнолд Шварценегер.
Днес класическите техники и принципи на бодибилдинга претърпяват значителни промени. Но много малка част от тях дава спешни и необходими препоръки на онези, които за пръв път дойдоха на фитнес, за да постигнат целта си, за да станат просто много големи. И това е вярно, защото сега всички научни резерви са насочени към подпомагане на спортисти, които вече са постигнали сериозни резултати, за да постигнат наистина страхотни резултати. Тези спортисти вече тря
дъмбели рамене: техника на упражнения, кои мускули работят
Дъмбел рамене
Рамене с дъмбели - общо упражнение за развитие за изпълнение на преса на пейката и бутане shvunga, push и mrtlift. При бодибилдинга той дойде от силовите спортове, където трапезата се изпомпва, тъй като участва в разрушаването на снаряда от пода и ви позволява динамично да вдигате почти всяка тежест. В бодибилдинга и фитнеса, раменете с дъмбели се избират от онези, които имат дисбаланс в развитието между делтите и трапезите. В природата това е рядко, но много спортисти искат да имат мощен и ясно изразен трапец, защото това
Избор На Редактора
drbogner.com
Топ 10 най-глупави митове за здравето
съдържание 1 1 Дъвка за балончета 2 2 Слаба осветеност 3 3 Ролята на храната в борбата с настинките 4 4 Шоколадова мания 5 5 Противогрипен бульон 6 6 Щракване на ставите на пръстите 7 7 Ум и ум 8 8 Дехидратация 9 9 Лакомия преди лягане 10 10 Борбата със затлъстяването 1 Дъвка за балончета Мит: Отнема най-малко седем години, за да се усвои напълно една случайно погълната дъвка. Истина: Като правило дъвката плътно се придържа към повечето неща и предмети, но това по никакъв начин не се простира до стомаха ви. Това е приятно изключение от списъка с досадни свойства на дъвката. Наистина е експериме
Популярни Публикации
drbogner.com
Програма за обучение за начинаещи
Основната цел, с която повечето хора идват на фитнес, е желанието да станете собственик на впечатляващ и изваян мускул. За да осъществите мечтата си, не е достатъчно само да тренирате на симулатори. Наистина впечатляващи резултати могат да бъдат постигнати само с правилно разработена тренировъчна програма за начинаещи. И ако професионалните спортисти вече и