CLOSE
курс на dianabol - ръководство за приложение
Курс на Dianabol - Ръководство за приложение
Пероралните стероиди са анаболни и андрогенни лекарства, които се предлагат под формата на таблетки, които се приемат през устата. Активността на такива стероиди условно се разделя на две направления: анаболни и андрогенни. Основните анаболни ефекти на оралните стероиди са: голямо увеличение на мускулната маса, увеличаване на показателите за сила на човек, увеличаване на показателите за ефективност, увелич
преса с тесен хват: техника за изпълнение на кои мускули работят
Преса с тесен хват
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
дневната норма на омега-3 за спортисти как да приемат рибено масло в капсули
Омега-3 и рибено масло: дневен прием и как да приемате
Омега 3 полиненаситените мастни киселини са важно разнообразие от мастни киселини, познахте, те се намират в рибеното масло, това включва и масла от определени растения. Важно е да се отбележи, че в природата можете да намерите много и много различни видове мастни киселини. съдържание 1 Какво е Омега-3 и ка
тренировка след 50 години, културистична възраст
Обучение след 50 години
Бодибилдингът представлява интерес не само за младите хора, но и за тези, които отпразнуваха значима половинвековна годишнина. Разбира се, полезно е всички да посещават фитнес залата, но с възрастта трябва да обърнете много повече внимание на здравето си. За да се запазят и поддържат в страхотна физическа форма, укрепват тялото, подобряват тонуса, но в същото време не вредят на здравето, хората след петдесет години се нуждаят от специална техника . Ако се придър
атлетична гимнастика: набор от упражнения за начинаещи
Атлетична гимнастика без векове
Атлетичната гимнастика заема специално място сред спортовете, тъй като комплексът от упражнения позволява не само да се подобрят показателите за сила, но и ги учи как да ги харчат правилно. Неслучайно атлетическата гимнастика се счита за спорт за отдих, тъй като е допустимо да се занимава с всякакъв вид упражнения. Този спорт е достъпен за гра
Избор На Редактора
drbogner.com
Програма за обучение за увеличаване на пресата
За пауърлифтерите бенч прес е отделна дисциплина, а в бодибилдинга бенч прес е една от най-популярните. Увеличаването на неговата ефективност гарантира максимален ефект от тренировките и постигането на поставените цели за спортиста. Това може да се постигне чрез повтарящи се упражнения. Има и други движения, които трябва да се извършват, за да се подобрят ползите, получени от пейката. Те също трябва да бъдат включени в часов
Популярни Публикации
drbogner.com
Бодибилдинг Бодибилдинг
Наблюдението на напредъка е много важно в културизма, независимо дали става въпрос за професионален или любителски спорт. Можете да измерите процента на мазнини, да разгледате състава на тялото или да получите информация по друг начин, но най-надеждният е обичайният сантиметър. Правилните измервания на тялото ще ви покажат как се изгражда напредъкът в тренировките, когато трябва да се специализирате в определени мускулни групи и да премахнете дисбалансите. В крайна сметка е хубаво да следите напредъка си