CLOSE
меню за редуване на въглехидрати в диетата
Диета за редуване на въглехидрати
Популярна диета, в която основната роля се отдава на количеството консумирани въглехидрати и тяхното манипулиране, се нарича диета с ниско съдържание на въглехидрати. Модифицирана версия на тази диета е получила дефиницията на въглехидратна редуваща диета и е високоефективна. Многократните цикли на тази д
как да започнете да бягате, за да отслабнете, изгаряне на мазнини
Изгаряйте мазнините и отслабвайте с бягане
Много хора помнят тичането само когато си позволяват да се отпуснат по отношение на храната. Тоест, основният мотиватор е изяденото парче торта или няколко чаши вино и т.н. Понякога се подготвят за такива празници предварително: тичат наоколо преди планирания празник. Но дали ще бъде ефективно "> съд
как да си направите тънка талия: набор от упражнения у дома
Как да направите талията тънка: набор от упражнения
Много представители на нежния пол с течение на времето се сблъскват с промени, които настъпват във външния вид и особено в силуета. Това се дължи не само на възрастта, но и на майчинството. Повечето жени трябва да се сбогуват с кръста след раждането. За да върнете формата на часовниците на фигурата си, не е необходимо да намирате време в г
повече!  повече!  повече!  Арнолд Шварценегер.
Повече! Повече! Повече! Арнолд Шварценегер.
Днес класическите техники и принципи на бодибилдинга претърпяват значителни промени. Но много малка част от тях дава спешни и необходими препоръки на онези, които за пръв път дойдоха на фитнес, за да постигнат целта си, за да станат просто много големи. И това е вярно, защото сега всички научни резерви са насочени към подпомагане на спортисти, които вече са постигнали сериозни резултати, за да постигнат наистина страхотни резултати. Тези спортисти вече тря
мъжки физик (плажен културизъм), категория мъжка физика
Мъжки физик (плажен културизъм)
Мъжка физика или плажен културизъм е номинация за културисти, въведена от Международната федерация по културизъм през 2012 г. Тази посока на културизма беше обособена в отделна категория, културисти, в които не се стремят да натрупат огромни мускулни обеми, но имат естетически красиво развито тяло с умерен мускулен релеф. Като изцяло нов клон, тази дисциплина има свои правила и процедурата за провеждане на състезания, които все още не са известни на всички. Освен това отношението на културистите към хората на плажа също е напълно различно. съдържание 1 Какви категории има в мъжкия
Избор На Редактора
drbogner.com
Черен паяк 25 ефедрини
Ефедра „Черен паяк 25“, по-рано наричана Черна вдовица, е горелка за мазнини, предназначена за професионални спортисти, които участват в състезания по бикини, бодибилдинг и културизъм. Black Spider не е предназначен за начинаещи да се занимават с бодибилдинг или за тези, които искат да отслабнат до летния сезон. Стартирана от Cloma Ph
Популярни Публикации
drbogner.com
Дъмбели лунги
Повечето фитнес източници препоръчват надупчици с дъмбели за начинаещи. Но всъщност това е трудно упражнение, което изисква сила, координация, издръжливост и умение за правилно позициониране на тялото в пространството. Да, това е най-трудното движение по отношение на самолетите. И не всички треньори имат еднакъв поглед върху дробовете. Докато някои смятат това движение за достъпна замяна за начинаещ