Пероралните стероиди са анаболни и андрогенни лекарства, които се предлагат под формата на таблетки, които се приемат през устата. Активността на такива стероиди условно се разделя на две направления: анаболни и андрогенни. Основните анаболни ефекти на оралните стероиди са: голямо увеличение на мускулната маса, увеличаване на показателите за сила на човек, увеличаване на показателите за ефективност, увелич
Пресата с тясна хватка се използва в културизма и пауърлифтинга, за да се изработят трицепси. Освен това е по-взискателен към предната делта и не е показан за тези, които имат активно нараняване на раменната става. Много хора стискат тесен и среден хват дори повече от широк, 81 см. Това се дължи на преобладаването на трицепсите. Повечето женски пауърлифтове гравитират към средно захващ
Омега 3 полиненаситените мастни киселини са важно разнообразие от мастни киселини, познахте, те се намират в рибеното масло, това включва и масла от определени растения. Важно е да се отбележи, че в природата можете да намерите много и много различни видове мастни киселини. съдържание 1 Какво е Омега-3 и ка
Бодибилдингът представлява интерес не само за младите хора, но и за тези, които отпразнуваха значима половинвековна годишнина. Разбира се, полезно е всички да посещават фитнес залата, но с възрастта трябва да обърнете много повече внимание на здравето си. За да се запазят и поддържат в страхотна физическа форма, укрепват тялото, подобряват тонуса, но в същото време не вредят на здравето, хората след петдесет години се нуждаят от специална техника . Ако се придър
Атлетичната гимнастика заема специално място сред спортовете, тъй като комплексът от упражнения позволява не само да се подобрят показателите за сила, но и ги учи как да ги харчат правилно. Неслучайно атлетическата гимнастика се счита за спорт за отдих, тъй като е допустимо да се занимава с всякакъв вид упражнения. Този спорт е достъпен за гра
Избор На Редактора
За пауърлифтерите бенч прес е отделна дисциплина, а в бодибилдинга бенч прес е една от най-популярните. Увеличаването на неговата ефективност гарантира максимален ефект от тренировките и постигането на поставените цели за спортиста. Това може да се постигне чрез повтарящи се упражнения. Има и други движения, които трябва да се извършват, за да се подобрят ползите, получени от пейката. Те също трябва да бъдат включени в часов
Популярни Публикации
Наблюдението на напредъка е много важно в културизма, независимо дали става въпрос за професионален или любителски спорт. Можете да измерите процента на мазнини, да разгледате състава на тялото или да получите информация по друг начин, но най-надеждният е обичайният сантиметър. Правилните измервания на тялото ще ви покажат как се изгражда напредъкът в тренировките, когато трябва да се специализирате в определени мускулни групи и да премахнете дисбалансите. В крайна сметка е хубаво да следите напредъка си
