CLOSE
брутален анадол от биотехнологията: как да приемаме, прегледи, състав
Brutal Anadrol от BioTech
BioTech Brutal Anadrol е лекарство за повишаване на нивата на ендогенния тестостерон. Добавката няма нищо общо с анаболните стероиди и прохормони, въпреки че често се идентифицира с последните. На пазара има Anadrol, синтетичен прохормон, който се превръща в тестостерон в организма. Но пред нас не е той, а лекарство на базата на гуар
кардио тренировка - правилата за това какъв трябва да бъде пулсът
Какво е кардио тренировка и как да го провеждаме
Повечето хора са чували за кардио тренировки поне веднъж. Този тип тренировки се използват активно от спортистите за подобряване на резултатите им. Тази статия ще разгледа подробно какво е кардио тренировка, как се провежда правилно и какви правила има. Всъщност кардио тренировките са същите като аеробните тренировки. Нейните упражнения включват извършване на мускулни движения поради освобождаването на енергия, която се произвежда по време на окисляването на
двудневна маса разделяне за ектоморф направо
Двудневен сплит тегло
Тренировките за наддаване на тегло за спортисти, които имат малко по-високо ниво на тренировка от начинаещите културисти могат да се правят в двудневен сплит. Първо, всеки новодошъл е длъжен да участва в програма, която включва използването на всички мускулни групи в една тренировка и едва след това преминава към отделни класове. Двудневен сплит на маса, включващ разбивка на развитието на цялото тяло на две тренировки, проведени в различни дни. Броят на занятията не се ограничава само до две тренировки седмично. Можете да тренирате до шест пъти. Основното е, че два последователни дни на изпълне
как да развием издръжливост при бягане, как да развием дишане, упражнения
Как да развием издръжливост
Издръжливостта е способността на човека да издържа на високи натоварвания за определено време, което зависи от степента на тренировка на тялото. Това „умение“ е необходимо не само за професионални спортисти или служители на органите на реда, но и в ежедневието. Добрата физическа форма помага в много ежедневни ситуации, например на работа, при дълго пътуване до пазаруване, преместване. Това се дължи на големия интерес на съвременния човек към развитието на добра издръжливост.
тренировка - тренировъчна програма за начинаещи, упражнения
Тренировка - спорт, достъпен за всички!
Посоката на тренировка , името на която идва от английската дума workout , възниква в края на ХХ век. Америка стана негова "родина", или по-точно дворовете на САЩ. Задължителен елемент на тренировката са тренировките за експлозивна сила и издръжливост. Има някои разлики между американския и руския стил. Руският стил е по-мощен, а основният акцент в него е върху мощните статични упражнения. Произхождайки от дворовете, този „спорт“ е останал улица
Избор На Редактора
drbogner.com
Креатин - как работи, безопасност
Креатинът е биомолекула на енергийната система на човешкото тяло (креатинфосфат), способна бързо да произвежда енергия (АТФ), която е необходима за поддържане на активността на клетките. На това се основават всичките му благоприятни ефекти, както по отношение на повишаване на производителността по време на тренировка, така и по отношение
Популярни Публикации
drbogner.com
Изтегляния с плътно захващане
Правенето на издърпвания с тесен хват е важно за развитието на не само мускулите на гърба, но и бицепсите на ръцете. Това движение ви позволява хармонично да развиете цялата мускулна маса на гърба и да не давате аксиално натоварване на гръбначния стълб. Упражнението ще помогне на тези, които искат да имат впечатляващи ръце, но не обичат тренировки по бодибилдинг с дузина различни движения за бицепс. Това упражнение е много подходящо за компенсиране на аксиа