CLOSE
калорична таблица - зърнени храни (зърнени храни)
Трапезна калория - зърнени храни (зърнени храни)
Таблицата с калории показва такива продукти като: зърнени храни - зърнени храни. Всички данни са посочени на 100 грама продукт. продукт вода протеини мазнини въглехидрати ккал Херкулес 12 13.1 6.2 65.7 355 Елда готова 14 9.5 1.9 72.2 326 Ядро на елда 14 12.6 2.6 68 329 царевица 14 8.3 1.2 75 325 грис 14 11.3 0.7 73.3 326 овесена каша 12 11
лицеви лицеви опори: техника за изпълнение на кои мускули работят
Обратни лицеви опори от пейката
Обратните лицеви опори от пейката до трицепса са често упражнение. Мнозина смятат, че това е „новодошло“ на дъските, но биомеханично това е различно движение. Тя включва медиалната и страничната глава на трицепса. Упражнението често се използва като спомагателно средство в силните спортове и още по-често във фитнеса, защото е достъпно за начинаещи и може да се използва и от доста напредна
как да се научим да издърпваме на хоризонталната лента от нулата след седмица, месец
Как да се научим да дърпате нагоре на хоризонталната лента
Основната отличителна черта на хоризонталната лента е нейната универсалност. Инсталирането на този снаряд у дома не е трудно и е задължително за начинаещи спортисти. Ако говорим за упражнения, в които е включено телесното тегло, тогава издърпването е едно от най-важните. Освен това именно придърпването
Как да възстановим и подобрим метаболизма в човешкото тяло?
Възстановяване и подобряване на метаболизма в организма
Метаболизмът се полага в човек от раждането. Скоростта на метаболизма е различна. При някои хора е по-бавно, докато при други, напротив, се ускорява. Колкото по-бавен е метаболизмът, толкова по-висока е тенденцията за наддаване на тегло и, следователно, се изискват много повече усилия за отслабване. Това не означава, че е невъзможно да се промени ситуацията към по-добро. съдържание 1 Метаболизъм и човешко здраве 2 Правилно хранене 3 Активен начин на живот 4 Упражнения за възстановяване на метаболизма 5 Резюме Метаболизъм и човешко здраве
историята и еволюцията на културизма
История на културизма
Още от дните на Римската империя и древна Гърция красиво тяло с добре развити мускули се радваше на специално внимание сред скулптори и художници. Култът към физическото съвършенство и красивото тяло вече беше подкрепен от добре познатите упражнения за тежести за укрепване на физическата сила и мускулите. Оттогава са запазени много доказателства и не само митове и легенди, сочещи култа към здраво тяло, потвърдени от множество археологически находки и исторически факти. На предмети на изкуството, като статуи, вази, стенописи на храмови сгради, можете да види
Избор На Редактора
drbogner.com
Omnadren-250 - курс на приложение, прегледи
Мнозина са чували за наркотик, наречен Omnadren-250. И репутацията на този известен инструмент не е най-добрата - културистите често изразяват недоволството си след използването му. Разбира се, има много отрицателни отзиви, но колко оправдани са те>> съдържание 1 Предимства на Omnadren-250 2 Основни недостатъци н
Популярни Публикации
drbogner.com
Рони Коулман програма за обучение
Рони Коулман е осемкратен носител на титлата по културизъм „Mr. Олимпия. " Разликата между техниката на Рони и останалите е алтернативното използване на два различни вида тренировки: мощност (пауърлифтинг) и бодибилдинг (помпено). Той редува тези видове на всеки 3-6 седмици и така през цялата си кариера. Какво може да бъде по-предизвикателно от постигането на нов личен рекорд в вдигането на тежести "> съдър