Упражнението е предназначено за развитието на мускулите на гърба, разположени по-близо до централната му част и слабо засяга външната страна на latissimus dorsi. В допълнение, с тази форма на изпълнение бицепсите също са свързани и той е много по-силен, отколкото при стандартния захват, който също трябва да се вземе предвид. Упражнението няма да даде специална мускулна маса и не е предназначено за начинаещи, за които няма особена нужда да се отделят и да дават облекчение на мускулите. съдържание 1 работещи мускули 2 Оборудване 3 Техника 4 Основни грешки 5 Приоритет Работещ