Хранене за натрупване на постна мускулна маса
Храненето за натрупване на постна мускулна маса се обърква от обикновените хора с диета за изгаряне на мазнини. Оказва се, че мечтаят за увеличаване на делта, бицепс, ширина и квадрицепс с дупе, но те получават по-тънка и по-неудовлетворена версия на себе си. Правилната дажба на маса и сушене е доста сходна. Ще трябва да дъвчете зеленчуци, месо, риба, пилешки гърди, а понякога и клечки, както и зърнени храни и тестени изделия. В масите плодовете и зеленчуците ще б