Много мъже и жени с наднормено тегло са разочаровани от диети. Те стриктно спазват всички правила на системите за отслабване, но загубените килограми се връщат отново. Разбирането на причините за това позволява развенчаването на митовете за диетите. Именно погрешните схващания относно ефективността на определен метод за отслабване чрез краткосрочна промяна в диетата водят до факта, че оставените килограми се натрупват отново.
съдържание
- 1 1. Отделно хранене
- 2 2. Кремълска диета
- 3 3. Монодиети
- 4 4. Тайната на тънките японски жени
- 5 5. Въз основа на кръвна група
- 6 6. Шоколад за отслабване
- 7 7. Отказ от храна вечер
- 8 8. „Цветна“ диета
- 9 9. Замяна на храна с хапчета, билки и други лекарства
- 10 10. Яжте и отслабвайте
- 11 11. Здравословните храни могат да се консумират обилно
- 12 12. Почивка - пречка за отслабване
1. Отделна храна
Защо трябва да бъде ефективна. "> 2. Кремълска диета
Какво е "> 3. Monodiet
Какви са разликите от другите ">
4. Тайната на тънките японски жени
Какви са обещанията "> 5. Въз основа на кръвна група
Каква диета е това "> 6. Отслабване на шоколад
Отслабване на сладко "> 7. Отказ от храна вечер
Какъв е подходът>> 8. "Цветна" диета
Каква е системата "> 9. Замяна на храна с хапчета, билки и други лекарства
Какво трябва да направите "> 10. Яжте и отслабвайте
Какво означава "> 11. Полезни храни, които можете да ядете много
Не се ограничавайте "> 12. Почивка - пречка за отслабване
Защо? По-голямата част от статиите и материалите за отслабване твърдят, че ваканцията винаги е свързана с гастрономически изкушения. Почивката в курортите от всеобхватния тип се счита за особено опасна.
Но какво в действителност? Невъзможно е да се отрече, че ваканцията допринася за ентусиазма на храната. Особено се проявява, когато е възможно да се яде в неограничени количества. За да избегнете това, просто следвайте няколко правила. Не бива да избирате хотел с шведска маса, както и да се поддавате на силен глад, което може да доведе до преяждане. Ако бъдат изядени навреме, порциите ще останат познати и усещането за пълнота ще дойде доста бързо. Особено внимателно трябва да се внимава с десертите, като всеки път се питате дали парче от тази торта или торта би било излишно.
