Фитнес за начинаещи
Фитнесът е уелнес система, насочена към поддържане и подобряване на физическите показатели, оформяне на тялото, нормализиране на теглото. За да може фитнес класовете да донесат желания ефект на начинаещите, трябва да се запознаете с редица препоръки и съвети. Така ще избегнете често срещаните грешки, ще постигнете физическа годност без никаква вреда за здравето. съдържание 1 Обща информация за фитнес 2 вида фитнес 2.1 Аеробика 2.2 Пилатес 2.3 Бодифлекс 2.4 Фитбол 2.5 та