Обикновено нараняване на гърба също се появява поради твърде голямо тегло или неправилна техника. Видове наранявания: 1 - Ако гърбът ви е "болен", тогава мускулите ви са повредени. 2- Ако имате остри болки, най-вероятно имате изместване на прешлените. Ако изтръпването на крайниците все още се добавя към вашите симптоми, то
Популярността и разпространението на бягането се дължи на наличието на тази спортна дисциплина не само сред професионалните спортисти, но и аматьорите, които искат да се поддържат в добра физическа форма. Основният ключ към успеха на всяко бягане е издръжливостта, която ви позволява да увеличите темпото и разстоянието. Колкото по-висок е, толкова по-добре. Затова всеки бег
Красива фигура е страхотна, мазнините по корема ми не са много добри и това може да доведе до здравословни проблеми. След като прочетете тази статия, ще научите как да се отървете от излишните мазнини по корема. предупреждение: Всички мисли, изразени в тази статия относно здравето, храненето и физическите упражнения, трябва да се разглеждат като една от гледните точки, а не едноз
Основният показател за красива физика в културизма и фитнеса е тънката талия. За да го направят такива спортисти не само тренират усилено, но и изпълняват специални упражнения, както и отиват на диета. Подобна ситуация е типична за повечето спортисти, но не за всички. Ектоморфите са хора, които по природа имат твърде тънка физика, напротив, искат да разширят кръст
Професионалният културист Джони Джаксън умишлено не е развил трапецовидните си мускули. Като тийнейджър той просто изпълняваше допълнителни вдигания в края на всяка тренировка. В резултат на това той получи изключителен трапец, заради който придоби популярността си. В крайна сметка тези мускули наистина помагат за постигане н
Избор На Редактора
Тренировката с пълна сила у дома е невъзможна без използването на пейка за пейка . Този спортен симулатор, използван в комбинация с дъмбели и мряна, ви позволява да изградите ефективно и пълноценно мускулите, да направите тренировките възможно най-разнообразни. Той е универсален, практичен, компактен, мобилен, има сравнително достъпна цена. Поради високата си функционалност, той може да изпълнява много различни упражнения, включващи всички мускулни групи. съдържание 1 Какво
Популярни Публикации
Инжектирането в мускула е най-лесният и удобен начин за въвеждане на лекарството в човешкото тяло. За инжектирането трябва да изберете най-големите мускули. Също така мястото на инжектиране трябва да се отстрани от нервите и кръвоносните съдове. Най-подходящият мускул е глутеусът. В него има най-голямо количество мускулна тъкан, както и малък брой нервни окончания. съдържание 1 Подготовка за инжектиране 2 Инжектиране 2.1 Има 4 правила за интраму
