Super Mass Gainer е висококалоричен производител, който е богат на бързи въглехидрати. Добавката е разработена от американската компания Dymatize Nutrition. Не е подходящ за спортисти с склонност към дебелина, тоест за тези, които бързо качват килограми. Продуктът е предназначен предимно за ектоморфи - хора, които имат стройна физика по природа. Основният проблем на такива спортисти е, че те не могат да наддават на тегло, дори когато ядат големи количества храна. Наред с бързите въглехидрати има още три разновидности с различна степен на асимилация в гейнера. Това ви позволява да изграждате мускули и сила.
съдържание
- 1 Ефект от приема
- 2 Състав
- 3 Как да приемате Super Mass Gainer
- 4 отзива
Ефект от приема
Спортното хранене на базата на въглехидрати и протеини от американския производител има цялостен положителен ефект. Използването на Super Mass Gainer допринася за:
- показатели за мускулна печалба и сила;
- ускоряват процесите на възстановяване и потискат катаболизма;
- повишаване на издръжливостта и производителността по време на тренировка;
- попълване на енергийни резерви след класове с висока интензивност.
Комплексният ефект ви позволява да подобрите качеството на тренировъчния процес, да изградите мускули.
структура
Една порция е 334 грама. Той съдържа 1280 калории, от които 8 са мазнини, 50 са протеини, 252 грама са въглехидрати. Освен това всяка доза дава на спортиста:
- холестерол - 70 mg;
- креатин монохидрат - 1 g;
- калий - 500 mg;
- натрий - 200 mg.
Гейнерът има и минерали, витамини, аромати от естествен и изкуствен произход, подсладители, оцветители. Всеки прием на спортна добавка позволява на един спортист да получи над хиляда калории. Високата енергийна стойност прави натрупването на тегло напълно неизгодно за атлетите с наддаване на тегло, тъй като подкожните мазнини ще се увеличат.
Как да приемате Super Mass Gainer
Препоръчва се да се използва комплекс на базата на въглехидрати с добавяне на протеин една порция на ден след приключване на тренировката. В почивните дни експертите на производителя съветват да се замени добавката с едно от храненията. За да приготвите една порция въглехидратно-протеинов шейк, 334 грама прах се разреждат с вода или безмаслено мляко (500-650 мл).
Опитните спортисти се съветват да не спазват препоръките на производителя и това ще намали дозировката до 167 грама. Това ще избегне ненужен стрес върху храносмилателната система. Вместо една доза на ден е по-добре да пиете коктейл два пъти, тоест дневната норма трябва да бъде разделена на две. Една за използване следобед, а друга след приключване на обучението. Тази схема е най-оптимална за хора с ектоморфна физика.
За да се увеличи ефективността на получаване на печалба, продуктът се комбинира с други добавки:
- за потискане на катаболните процеси и бързо възстановяване с BCAA Complex 5050;
- за увеличаване на показателите за сила и телесно тегло с Креатин Микронизиран;
- за стимулиране на засиленото производство на растежен хормон с Габа.
Конкретният избор, както вече стана ясно, зависи изцяло от желания ефект.
Отзиви
В спортните форуми за печалбата има предимно само положителни коментари. Спортистите са доволни от ниската цена и добрата ефективност на добавката и бързата им разтворимост по време на готвене. Представена е смес на основата на въглехидрати и протеини с вкус на ягоди, ванилия, горски плодове, захарни бисквити, богат шоколад, банан и просто шоколад. Съдейки по отзивите, най-популярен е генериращият ванилия и шоколад.
