Производителят на Mass Up, произведен от ActivLab, е първокласен продукт. Добавката е със средно съдържание на калории и е предназначена за употреба по време на масово събиране. Този гейнер се препоръчва да използва ектоморфи - хора, които по природа имат тънка физика и имат проблеми с напълняването. Останалата част от тази добавка е по-добре да се въздържате, като давате предпочитание на протеините. В противен случай, освен мускулна маса, се натрупва и допълнителна подкожна мазнина, тъй като в продукта има голямо количество въглехидрати.
съдържание
- 1 Ефекти от приема
- 2 Състав на MassLab Mass
- 3 Как да вземем маса
- 4 отзива на Гейнер
Ефекти на приемане
Mass Up помага:
- мускулен растеж;
- повишаване на показателите за сила и издръжливост;
- намаляване на проявите на катаболни процеси;
- подобряване на резултатите от тренировките
Един спортист става здрав не само по сила, но и в кардио. Последното се дължи на присъствието на креатин в добавката.
ActivLab Mass Up списък
За сто грама добавка (1 порция) пада 393 ккал, от които:
- BCAA - 1 g;
- таурин и креатин - 2 g всеки;
- протеин - 10 g;
- мазнини - 0, 5 g;
- въглехидрати - 87 g.
Гейнерът съдържа ароматизатори, оцветители, както и подсладители.
Как да вземем Mass Up
В деня, според препоръките на специалистите на компанията, трябва да пиете от 1 до 1, 5 порции. За да се приготви гейнерът, веществото (100 g) се залива или с мляко, или с вода (300-350 ml). Пийте напитката след тренировка, когато излагането на въглехидрати дава максимален ефект. Не трябва да пиете добавката вечер и между отделни хранения, тъй като рискът от натрупване на подкожни мазнини се увеличава.
Когато масата практически не се добавя, тоест има калориен дефицит, сутрин трябва да вземете още половината от гейнера, тоест 50 гр. Спортисти, които, напротив, не се нуждаят от увеличаване на дневния прием на калории, пият не повече от половината дозировка и добавят към протеина, за да компенсират яйчен белтък или BCAA.
За да подобрят ефекта, получен от получаването на печалба, експертите на ActivLab съветват да го използвате заедно със следните продукти:
- Креатин за увеличаване на силата и скоростта на увеличението на масата;
- BCAA Xtra за подобряване на качеството на възстановяване и по-добри тренировъчни резултати.
Тези добавки се произвеждат и от ActivLab, така че са отлично комбинирани с въпросния продукт за натрупване на мускулна маса.
Гейнерът е напълно безопасен и няма странични ефекти. Някои спортисти понякога могат да имат проблеми с храносмилането, но не са открити други негативни ефекти след приема на добавката.
Рецензии на Гейнер
Повечето от коментарите, които културистите оставят относно добавките във форумите и онлайн магазините, са положителни. Спортистите отбелязват добра цена / качество, както и добри вкусови характеристики. Добавката се произвежда с вкуса на шоколад, ванилия, черешово кисело мляко, диви плодове, банани. Не всички от тях са популярни. Повечето културисти харесват продукт, който има вкус като ванилия и шоколад.
Трябва да се вземе предвид съставът на този продукт. Съдържа голям брой бързи (прости) въглехидрати, които допринасят за натрупването на подкожни мазнини. Това е основната причина, че опитни спортисти се препоръчва да вземат гейнер само на тези, които нямат склонност към наднормено тегло. Останалото е по-добре да се даде предпочитание на други добавки. В противен случай ще има излишък от подкожна мазнина.
