Gainer Mass IT е спортна висококалорична добавка, приемана от спортисти за бързо натрупване на маса. Продуктът е дело на полската компания Ostrovit, идеален за ектоморфи - кльощави хора по природа, изпитващи определени проблеми с напълняването. Други спортисти не трябва да се увличат с такава добавка. По-добре е да се даде предпочитание на протеиновите комплекси, които съдържат ниска концентрация на въглехидрати, така че, заедно с увеличаване на мускулите, да не се натрупва излишна мазнина.
съдържание
- 1 Ефекти от приема
- 2 масови ИТ от Островит
- 3 Как да приемате
- 4 отзива на Гейнер
Ефекти на приемане
Приемането на добавката води до:
- увеличаване на мускулната маса;
- увеличение на показателите за здравина;
- допринася за повишаване на производителността в обучението;
- подобрява качеството на възстановяване след класове;
- потиска катаболните процеси.
Не само ефектът от нарастването на масата, но и обучението става много по-продуктивно.
Масов информационен списък от Островит
Една част от гейнера е 100 грама и съдържа 357 ккал, от които е необходимо следното количество вещество за всеки компонент:
- въглехидрати - 79 g (25 g на захар);
- протеин - 10 g;
- мазнини - 0, 15 g;
- фибри и натрий - 0, 05 g.
Гейнерът съдържа оцветители, ароматизатори, както и подсладители. Основата за протеиновата маса е млечният протеинов концентрат.
Процентът протеин е доста малък. За да компенсирате липсата на протеини, се препоръчва да добавите яйчен белтък, голямо количество мляко към гейнера. Продуктът може да се комбинира с богати на протеини добавки.
Как се приема
Производителят препоръчва да консумирате една или две порции гейнер на ден между отделните хранения. В тренировъчните дни добавката трябва да се пие след приключване на обучението, което значително ще ускори възстановяването и ще спре катаболизма. За приготвяне на част от добавката, 100 g от продукта се залива с вода или немазно мляко (0, 3-0, 4 l).
Комбинирането на добавката с други продукти ви позволява да подобрите резултатите от вземането на въпросния генериращ тегло. Експертите от Ostrovit съветват да изберете като "спътник":
- Един от комплексите на аминокиселини BCAA (2: 1: 1 или 8: 1: 1), допринасящ за увеличаване на постната маса за мускулите и по-бързото възстановяване след тренировка.
- Чист креатин монохидрат в чистата му форма Ostrovit Creatine, повишаващ анаеробната издръжливост, осигуряващ увеличаване на показателите за сила.
- Тестостерон бустер Ostrovit Tribulus, ускоряващ мускулен комплект, който повишава силата.
Веществото, съдържащо се в една опаковка, е достатъчно за приготвяне на 10 порции. Гейнър е противопоказан за жени в интересна позиция и по време на лактация.
Рецензии на Гейнер
На спортните форуми и в онлайн магазините можете да намерите много коментари относно тази добавка. Повечето оставят положителни отзиви за придобиване на печалба, подчертавайки достъпността, качеството, ефективността и липсата на отрицателни последици.
Нискотарифната добавка, произведена в Полша, е представена с вкус на ягоди и шоколад. Теглещите тегло са еднакво доволни и от двете вариации. Спортистите с опит се препоръчват да добавят около 3-4 яйчни белтъка за всяка порция напитка. Това увеличава концентрацията на протеин в добавката.
