- Причини и последици от заболяването
- Признаци на заболяването
Масажно лечение - Упражнения за холката
- Традиционно лечение
- препоръки
Масажно лечение 
Да изглежда красиво е естествено желание на човек, затова всеки се стреми да направи тялото и външния си вид перфектни или поне да се доближи максимално до това. Но по пътя към тази цел мнозина са изправени пред редица здравословни проблеми или са резултат от заболявания, които са били или са свързани с професионални дейности. Сред тези последствия е образуването на холката на шията, по-известна сред хората като бизон, вдовица или счетоводна гърбица. Как да се отървете от този проблем у дома - това ще обсъдим в нашия материал.
По правило холката се появява на мястото под шията и над плешките, което често се среща при жени в напреднала възраст. При някои представители на нежния пол той заема по-голяма площ, улавяйки цервикалната област и засяга впечатляващата област на гърба. Също така причината за образуването на такава гърбица може да бъде деформация в шийния отдел на гръбначния стълб, която възниква по време на менопаузата. Всичко това не само се отразява на външния вид и настроението на жената, но също така се отразява на нейното благосъстояние и здраве.
съдържание
- 1 Причини и последици от заболяването
- 2 Признаци на заболяването
- 3 Масажно лечение
- 4 Упражнения за лечение на холката
- 5 Традиционни методи на лечение
- 6 препоръки
Причини и последици от заболяването
Горните имена не се срещат в официалната медицина, защото всъщност това е сложно заболяване, което засяга няколко органи и системи на тялото.
- В началния етап заболяването засяга мускулите на зоната на яката, в резултат на което остеохондрозата се появява в цервикалния регион.
- Тогава има забавяне на кръвообращението в областта на 6-7 цервикални прешлени, лимфният метаболизъм се влошава. Това води до пролиферация на съединителна и мастна тъкан.
- Най-интензивният процес на натрупване на телесни мазнини се наблюдава при заседнал начин на живот.
- Късните стадии на заболяването са придружени от болка и съдов синдром.
Съществува мнение, че причината за образуването на холката е нервен стрес, бреме на отговорност за другите. Смята се, че всичко това води до образуването на застой в шийния отдел на гръбначния стълб. Хората казват, че такива жени се стремят да решават всичко сами, поставяйки всички проблеми на плещите си.
В зърното на хората има зрънце истина - енергийният застой има къде да бъде, но причините са малко по-различни. Основното от тях е постепенното унищожаване на мускулния корсет през годините: заседнал начин на живот, навик да се навеждате и да прекарвате много време пред телевизор, компютър
Здравето на гръбначния стълб зависи от мускулния корсет, който го поддържа, което означава, че той трябва да е активен и мощен. А шийният гръбначен стълб ще бъде здрав само ако връзките, силните мускули и междупрешленните стави са еластични. Развитието на холката е резултат от продължително и неправилно натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб, което не се поддържа от мускулния корсет.
Естествената линия на гръбначния стълб се губи, предният завой се изправя и проблемите възникват на нарастваща основа, което води до увеличаване на холката и впоследствие в по-късните етапи към това се добавят още много други неприятности.
За цервикалния регион това е едно от най-сериозните заболявания: корените на нервите, които напускат гръбначния мозък, са в компресирано състояние, в резултат на което има нарушение на кръвоснабдяването на мозъка.
Важно е този проблем да се вземе сериозно от самото начало, в противен случай последствията ще причинят значителна вреда на здравето. И говорим не само за изтощително главоболие, болка в областта на шията и гърдите, изтръпване на ръцете, но и за масата на други последствия от това заболяване.
Както вече споменахме, поради компресираното състояние на артерията се нарушава нормалното кръвоснабдяване на мозъка и яката. В някакъв момент, просто завъртайки главата си, човек усеща изтръпване или пулсиране във врата, движенията също могат да бъдат придружени от характерна хрупка.
Признаци на заболяването
Ако се появи един от тези симптоми, трябва незабавно да започнете да решавате проблема, за да избегнете негативни последици.
- Болка в областта на шията, тила, раменния пояс, ръцете. Болката може да бъде болка, често се появява в една от частите на шията: странична или задна. В този случай завъртането на главата може да доведе до трудности.
- Постоянно виене на свят, шум в ушите, усещане за загуба на равновесие при ходене.
- В ръцете има слабост, ръцете, лицето, мускулите на шията губят своята чувствителност.
Колкото по-бързо се открие проблем, толкова по-бързо и по-ефективно се разрешава. Болестите в ранен стадий винаги се лекуват по-лесно. Има много начини за лечение на народни средства, традиционната медицина също предлага решение на проблема, но предупреждава, че е много по-трудно да се справим с вече оформен печат.
Масажно лечение
Благодарение на масажа е възможно да се смекчи уплътнението, да се отървете от главоболие, изтръпване на ръцете. Препоръчва се да се провеждат две масажни сесии годишно.
За независима масажна процедура можете да използвате домашен масажор: ръчен или монтиран. Последното може да се фиксира на гърба на стола, получавате един вид пасивен масаж, който може да се направи дори когато гледате телевизия или работите на компютър. Преди процедурата се препоръчва релаксираща вана с добавяне на отвара от лайка и сода.
Упражнения за холката
Най-ефективните упражнения за решаване на този проблем са упражненията, насочени към укрепване на мускулния корсет. Тук са важни редовността на тренировките и сериозният подход. Следвайки тези прости правила, можете да се отървете от холката, да получите правилната равномерна стойка и да изпомпвате правилните мускули.
Но трябва да се помни, че не можете да изпълнявате такива упражнения, когато болестта е в остър стадий. Можете да се справите само с пълното отсъствие на болка в шийния отдел на гръбначния стълб. Важно е също така да се изпълняват всички елементи без резки движения, ритници, в противен случай това може да доведе до още по-голямо компресиране на гръбначната артерия. След като тялото е в същото положение за дълго време, трябва постепенно да преминете към упражнения, като започнете с предварителна лека загряване и плавни лежерни движения.
Можете да гледате комплекса във видеото и редовно да ги изпълнявате:
Сред голям брой различни тренировъчни програми е необходимо да се отдели едно упражнение, което може да се използва като превантивна и терапевтична опция.
- В изправено положение притиснете тялото си към стената, така че петите, гърба, задните части и тилът да го докосват. В този случай едната ръка трябва да е в долната част на гърба, така че да се усеща завойът на гръбначния стълб.
- В това положение дръжте тялото за една до две минути. Впоследствие времето трябва постепенно да се увеличава. Това упражнение трябва да се изпълнява няколко пъти на ден, за да се предотврати появата на уплътняване.
Традиционно лечение
Традиционната медицина предлага няколко начина за лечение на този вид заболяване, главно мехлеми, компреси. Такива средства са насочени към премахване на проблема с отлагането на сол в шийния отдел на гръбначния стълб.
- Смесете тинктурата от прополис (20 капки) с рициново масло (1/3 чаша) и разклатете добре. Приложение: втриване в проблемната зона с леки масажни движения.
- Смесете мляко с мед (3 части от всеки компонент), добавете предварително нарязан дафинов лист и настърган лук (по една част всяка). Използва се за компреси. Приложение: сместа се глади върху парче плат и се нанася върху зоната на запечатване за половин час. Продуктът е предназначен за ежедневна употреба.
- Хепариновият мехлем се смесва с троксевазин. Приложение: втриване в проблемно място.
- Смесете мед с алкохол в равни пропорции (¼ чаша всяка). Приложение: разтривайте с масажни движения, след което увийте с топъл шал. Процедурата се провежда всеки ден.
- Пресните листа на златисти мустаци са леко омесващи ръце. Приложение: прилага се в холката.
- Глината се формира в чиния и се увива в плат (памук). Приложение: прилага се за един час.
- Смесете суровото яйце със зехтин (три супени лъжици), супена лъжица 6% оцет и терпентин (последните две съставки по 1/3 чаша всяка). Приложение: прилага се за половин час върху проблемното място, след което се отмива с топла вода.
препоръки
Няколко съвета, които ще ви помогнат да решите проблема с уплътняването:
- Налива се хладна вода. В този случай потокът вода трябва да бъде насочен директно обратно в холката. Процедурата се извършва всеки ден два пъти.
- Организация на причал. Ако матракът е твърде мек, той трябва да бъде заменен с по-твърд. Не използвайте възглавница, която е твърде висока.
- Организация на работното място. Масата и столът трябва да стоят така, че когато работите тялото да е в правилна позиция: гърбът е прав, краката са напълно в контакт с пода, краката са огънати в коленете под прав ъгъл. На всеки половин час работа трябва да се редува с лека гимнастика.
