Елеутерокок в културизма

Алпинисти и хора, работещи в екстремни условия на високопланинския район и на север, широко използван екстракт от елеутерокок. Това растение е адаптоген с естествен произход, който има стимулиращ ефект и общо укрепващ ефект върху здравето. Eleutherococcus се използва в културизма. Бодибилдърите, които приемат това растение адаптоген оставят предимно положителни отзиви.

съдържание

  • 1 Ефекти на елеутерокок
  • 2 Как да приемате Eleutherococcus в културизма
  • 3 Какво е включено в елеутерокока "> 4 Препоръки за употребата на Eleutherococcus

Ефекти от елеутерокок

Използването на растителен адаптоген води до:

  • възбуждане на централната нервна система;
  • стимулиране на физическата и умствената дейност;
  • намаляване на сънливостта;
  • ускоряване на скоростта на метаболизма;
  • подобряване на слуховата и зрителната острота;
  • повишен апетит;
  • подобряване на сърдечния мускул и кръвоносната система;
  • стимулиране на мастния метаболизъм;
  • антитоксични ефекти върху тялото;
  • намаляване на риска от рак;
  • засилване защитните сили на организма и устойчивостта на настинки.

Спектърът на положителните ефекти от използването на растителен адаптоген не се ограничава до изброените свойства, но не всеки има научни доказателства. Eleutherococcus, ако надвишите препоръчителните дози, може да има обратен ефект, тоест да провокира слабост и сънливост.

Как да приемате Eleutherococcus в културизма

Бодибилдърите използват Eleutherococcus за подобряване на производителността и потискане на сънливостта, както и умората. Адаптоген се произвежда под формата на алкохолна тинктура, тоест екстракт. Препоръчва се да приемате веществото един до три пъти на ден преди хранене. Оптималната доза варира от 20 до 30 капки на 1 супена лъжица вода. Повечето културисти пият курсове с елеутерокок с продължителност от пет до седем дни в месеца.

Растителният адаптоген се продава не само под формата на екстракт, но и в таблетки. Последните приемат два пъти на ден по 1 хапче по време на хранене. Трябва да се помни, че дозировката на лекарството от различни производители може да се различава, така че първо трябва да прочетете инструкциите на производителя.

Увеличаването на дозата се препоръчва постепенно. Това ви позволява да проверите чувствителността и устойчивостта на организма към елеутерокок. Не превишавайте дневната норма на лекарството. Предозирането води до обратния ефект, когато спортистът започне да чувства пристъпи на тревожност, раздразнителност, както и силно чувство на сънливост.

Растителният адаптоген обикновено се пие на етапа на увеличаване на масата, тъй като допринася за увеличаване на силата и мускулната маса. В допълнение към бодибилдинга, Eleutherococcus се използва от щангисти и пауърлифтове.

Не можете да пиете лекарството с хипертония, висока телесна температура, настинки. За да премахнете вероятността от негативни последици, по-добре е първо да се консултирате с лекар. Това важи особено за тези, които страдат от хронични заболявания.

Какво е включено в Eleutherococcus "> Препоръки за употребата на Eleutherococcus

Елеутерококовите атлети се препоръчват да приемат в следните ситуации:

  • на етап подготовка за състезания по силови спортове;
  • сушене за ускоряване на консумацията на енергия;
  • ако е необходимо, бързо се приспособявайте към променящите се часови зони или променящите се климатични условия;
  • по време на тренировки с висока интензивност за ускоряване на процеса на възстановяване;
  • за превантивни цели, когато започва периодът на настинки.

Eleutherococcus е полезен не само за спортисти, но и за обикновените хора. Лекарството, разбира се, има много положителни свойства и има благоприятен ефект върху организма, но реакцията към адаптогена може да бъде различна. Всички поотделно. И за да не си навредите, трябва да започнете да приемате това лекарство с минимални дози и най-добре след предварителна консултация с лекаря.