BCAA Xpress на Scitec Nutrition
Комплексът BCAA Xpress включва 3 незаменими аминокиселини. Хранителната добавка Scitec се предлага под формата на прах. Предимството на комплекса е, че се разтваря перфектно и има отлични данни за вкуса. Целта на лекарството е да натрупа стройна мускулна маса с едновременно увеличаване на работоспособността, запазване на мускулите, а също и ускоряване н
Кардио отслабване
За да може кардио тренировката да постигне целта си, трябва да знаете основните правила за извършване на този вид физическа активност, както и кога е най-добре да изпълнявате кардио - преди или след силовите тренировки. съдържание 1 Какво означава "кардио"?> 2 Кардио и загуба на тегло 3 Колко опасно може да бъде бягането? 4 Ролята на кардиото преди и след тренировка с тежести 5 Кард
Армейска пейка
Военната печатна преса е обикновена пейка. А армията е жива пейка на раменете му, той е щанд от гърдите му, той е щанд на щанга на щанда. Основно упражнение, използвано не само в културизма, но и при тренировките на щангисти и пауърлифтове. Доста популярна, но считана за противоречива, много спортисти смятат, че тя е причината за гръбначните наранявания, херниите и изпъкналостите. Когато се изпълни правилно, това не е така. Нап
Как да преодолеем плато. 7 съвета
Чухте историята на Големия Дейв "> съдържание 1 1. Постоянни промени 2 2. Време под натоварване 3 3. Връзката мозък-мускул 4 4. Работете върху слабостите 5 5. Предизвикайте себе си с гигантски подходи 6 6. Прегледайте вашите упражнения 7 7. Намерете си партньор за обучение 8 Кажете сбогом на платото 9 Преодоляване на платото 1. Постоянни промени Въпрек
Дъмбел рамене
Рамене с дъмбели - общо упражнение за развитие за изпълнение на преса на пейката и бутане shvunga, push и mrtlift. При бодибилдинга той дойде от силовите спортове, където трапезата се изпомпва, тъй като участва в разрушаването на снаряда от пода и ви позволява динамично да вдигате почти всяка тежест. В бодибилдинга и фитнеса, раменете с дъмбели се избират от онези, които имат дисбаланс в развитието между делтите и трапезите. В природата това е рядко, но много спортисти искат да имат мощен и ясно изразен трапец, защото това